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Die Kraftbibel

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Description

Die KraftbibelDas Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prvention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog - sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

EAN: 9783840377136
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 20.07.2020
Autoren: Kuhn, Tobias
Seitenzahl/Blattzahl: 324
Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe
Keyword: anatomie; anatomische zeichnungen; bodybuilding; fit werden; fitnessgeräte; krafttraining; muskelaufbau; muskeln; six pack; trainingsplan; workout; übungen
Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 254 mm
Breite: 198 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 956 gr
Produktform: Kartoniert
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Product Reviews
F
Verified Purchase
Female Customer
Belleville, US
★★★★★ 5
Soft, even airdried.
Color: Butterscotch, Size: King/Cal King, Color: Butterscotch, Size: King/Cal King
I needed a larger, better match in color to protect my sofa from our pets. It is very soft even after hanging to dry. It dries very quickly. It did not shed in the wash. If you plan to machine dry keep in mind the fact that no or low heat is necessary. The color worked out for my needs. I recommend it.
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Reviewed in the United States on May 16, 2026
N
Verified Purchase
NanaX's4!
New York, US
★★★★★ 5
The Best!
Color: Macadamia, Size: Throw/Throw XL
The best softest blanket in my opinion. Great quality which is very important! Good price too! Thank you
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Reviewed in the United States on May 26, 2026
T
Verified Purchase
Tony
Bozeman, US
★★★★★ 5
Soft, velvety and very pretty.
Happy with this blanket. A bit thin, but I use it for layering so it is perfect for that. The color is a deep, rich purple. Which can be hard to find. Does not shed at all and feels very comfortable against the skin.
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Reviewed in the United States on March 31, 2026
K
Verified Purchase
KayEl
Belleville, US
★★★★★ 3
Fuzzies
I've waited to write this review to see if the fuzzies would go away. I've washed these blankets 4 times, twice when I first got them. The shedding was really bad on the first two washes, and each time I launder them, I hope they're gone, but no, I have to spend time picking them off, and I continue to do this, because the blankets came at a great price, they're a perfect weight, soft and cozy. Just beware if this would irritate you.
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Reviewed in the United States on April 27, 2026
G
Verified Purchase
Greg
Chelsea, US
★★★★★ 4
Comfortable
PROS: 1. Warm 2. Lightweight 3. Velvet soft CONS: 1. Not extra wide but sufficient.
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Reviewed in the United States on September 29, 2025

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