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Wie der Körper die Seele heilt

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Description

Wie der Körper die Seele heiltManchmal ist es blo ein Gedanke, der uns durch den Kopf schiet, oder eine unangenehme Erinnerung und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefhl der Erschpfung. Wie hilfreich wre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu knnen! Dieses Buch bietet das ntige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erlutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die

Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung - und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.

EAN: 9783749505524
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 14.05.2024
Autoren: Friese, Karolina & Botz, Daniela
Seitenzahl/Blattzahl: 240
Keyword: Angst; Burnout; Depressionen; Emotionsregulation; Entspannung; Erschöpfung; Nervensystem; Niedergeschlagenheit; Selbstwert; Stress; Trauer; emotionale Blockaden; intensive Gefühle
Fachschema: Stressbewältigung~Yoga~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe
Fachkategorie: Psychologie~Stressbewältigung~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Länge: 236 mm
Breite: 167 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 592 gr
Produktform: Kartoniert
Genre: Sachbuch/Ratgeber
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4.0 ★★★★★
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Product Reviews
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Waukegan, US
★★★★★ 5
Great Chew Toy
Color: Wrench, Size: 8 Inch
An excellent chew toy for a very hearty chewer.
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Reviewed in the United States on April 6, 2026
C
Verified Purchase
Concerned Citizen
Whiting, US
★★★★★ 4
Great Toy for Chewers!
Color: Hammer, Size: 7 Inch
This is one of my dog’s favorite toys! He will chew on it for hours. It is durable and takes him a while to make it indistinguishable as a hammer. No smell to it. The rubber bits do come off so I have to check it and make sure he doesn’t eat them.
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Reviewed in the United States on September 10, 2025
S
Verified Purchase
Scott S Sinno
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Good toy
Color: Hammer, Size: 7 Inch
Solid value for the $. The hammer seems particularly good, my bigger dogs like to hold it down by the head. I bought a 2nd.
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Reviewed in the United States on March 12, 2026
B
Verified Purchase
Bria Bermudez
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Skye loves it!
Color: Hammer, Size: 7 Inch
My heavy chewer loves these! I had to get the whole set because come on! Skye steals ALL my husbands tools so when I saw these and saw they’re real wood! (My dog is a wood chewing machine) (ask my deck) anyway these work and keep his teeth off my furniture! 10/10 recommend!
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Reviewed in the United States on March 22, 2026
K
Verified Purchase
Karen
Fort Morgan, US
★★★★★ 1
Unsafe Toy
Color: Pliers, Size: 7 Inch
A waste of money for chewers. Within 10 minutes pieces started breaking off. Unsafe.
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Reviewed in the United States on June 12, 2026

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